마음수련 명상 후기
너무나 쉬운 방법인데 진짜 효과가 있나요?
마음빼기를 따라해본 많은 분들이 질문을 한다.
너무 쉬운데... 진짜 효과가 있냐구... 결론부터 말하자면 YES!
마음수련의 효과는 많은 연구에서 그 효과가 입증되었지만
새삼 나에게 마음수련 명상이 효과가 있냐고 물으니 다시 한번 생각하게 된다.
네미의 마음수련 명상 후기
잠시 눈을 감고 나를 돌아보다
인생을 너무 잘 살아왔다고 생각했다.
다른 사람 눈에 비치는 내가 너무 중요했다.
좀 더 특별한 거... 좀 더 좋아보이는 거...
스트레스를 받는지도 몰랐고 즐겁기만 했다.
아팠다. 스트레스성 어쩌구저쩌구...
스트레스? 이해가 되지 않았다. 난 늘 신났었는데...
나는 나를 잘 안다고 생각했었는데... 아닌가?
한 템포 쉬어가자
부모님의 권유로 하게 된 마음수련 명상
방법에 따라 나를 돌아봤다. 그리고 알았다.
내가 아팠던 이유를...
나를 위해 사는 것이 뭔지 잘 몰랐던 나의 모습을...
난 여전히 익사이팅하게 살고 있지만 한가지 다른 건
나를 위한 삶을 살 수 있다는 것이다.
나만을 위한다? 이기적이거나 자기 밖에 모른다는 것이 아니다.
진정 내가 원하는 것이 뭔지, 그것을 위해 어떻게 하면 되는지,
정확히 알기에 더 잘 살 수 있다는 것이다.
마음수련 명상은 내가 몰랐던 새로운 나, 진짜 나를 만나게 해줬다.
내 친구의 마음수련 명상 후기 2. 기욤
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