집중력 높이는 방법 :: 천방지축 지웅이와 취업성공 주희의 집중력 키우기 비법

학생도 직장인도... 너나 할 것 없이 집중력 높이는 방법에 대해 많은 고민을 하는 것 같다.
학생들은 성적과 본인의 장래를 위해, 직장인은 업무효율, 성과 그리고 본인의 성공된 삶을 위해...

박지웅 ㅣ초등학교 5학년

어느날 이런 사진을 봤다. "이 사람들의 공통점은 뭘까?"


울 지웅이가 왜 스티브잡스랑 오프라윈프리 사이에 있는거지?
진짜 깜짝 놀랬다. 울 천방지축 지웅이가 왜 그들과...

한참을 생각했는데... "명상"말고는 아무것도 없었다.
하긴... 지웅이가 어릴 때는 진짜 천방지축이어서... 저 녀석 어쩌려고 그래...생각했었는데...

이 녀석 명상을 하고 난 후 공부도 잘 하고 교우관계도 원만해 졌다고 하더라...

우리 지웅이가 이렇게 변하다니... 이 녀석 영상을 보면 더 놀랍다.

명상을 하기 전 지웅이는 열심히 공부해도 200등 하는 것도 힘들었는데 명상 후에는 전교 2등을 한단다.

장하다, 박지웅! 진짜 볼 수록 놀랍다, 너! 어릴 적 너를 몰랐으면 몰라도 말이다.

명상을 통해 나를 돌아보고 그 마음을 빼고 나니 잡생각이 사라져 집중력이 향상되었단다.

울 지웅이의 집중력 높이는 방법, 집중력 키우기 비법은?  명상​​

강주희 ㅣ대학교 4학년

명상센터에서 만난 주희. 이 녀석 지금 오사카 여행갔다. 진짜 갑자기 쓔웅 갔다.

계속 취업 준비하던 대학 4학년이었는데 어찌된거지? 알고보니 이녀석 취업됐단다.

직장 출근 전... 자축 여행인가? 축하한다, 강주희!​

주희도 다른 대학생들처럼 바쁜 대학생활을 하며 내적 갈등, 고민도 간간히 하며 지냈다고 한다.

대학 3학년 때 명상을 시작하면서 나를 돌아보게 되고 대학생활 로드맵을 그리며 알찬 대학생활을 했다고 한다.

명상센터에서 만난 선배들의 조언으로 차근차근 취업준비를 했던 준비. 결국 대기업으로~!! 

자기돌아보기를 통해 본인이 그린 맵대로 차근히 준비를 하였고 선택과 집중을 통해 취업에 성공했다고 한다.

지웅이처럼 마음이 고요하고 편안하니 본인이 하는 일에 매사에 집중력이 높을 수 밖에 없다.

주희는 직장에서도 본인만의 집중력 높이는 방법이 있기에 업무 효율과 성과 또한 높을 것이라 생각된다. 

울 주희의 집중력 높이는 방법, 집중력 키우기 비법은?  명상

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청춘, 나를 돌아보는 여행 :: 마음수련 대학생캠프

마음수련 대학생캠프

청춘! 나를 돌아보는 시간 여행을 떠나다!

지난주 제주도 여행의 테마는 오름 트랙킹이었다. 역시 여행은 날 실망시키지 않는다.

여행을 하다 문득 쳐다본 젊은 친구들을 보며 대학 신입생 때 선배들이 너희는 뭘 해도 이뻐...라고 했던 말이 떠올라 새삼 미소가 지어졌다.

젊다는 것, 청춘! 부럽기만 한 그 시절... 

그때로 돌아가라면? YES! 

오로지 나만을 위한 발돋움의 시간이기에 무조건 좋다!

문득 그 청춘들에게 꼭 말하고 싶은 3가지가 있다.

1. 넓은 세계를 만나라

2. 다양한 경험을 즐겨라

3. 나를 돌아보는 시간을 가져라

First, 넓은 세계를 만나라

이제와 새삼 생각해보니 대학교 때 배낭여행을 해보지 못한 것이 아쉬움으로 남는다.

그 당시 물론 아르바이트를 해서 해외여행도 다니고 국내여행도 많이 다니고 했지만 배낭 하나 짊어지고 유럽여행을 가보지 못한 것이 못내 아쉽다.

지금 생각해보면 대학교 2학년 때 다녀온 1년간의 어학연수가 내 인생의 터닝포인트였다.

그 때 접했던 다양한 국가의 사람들, 그들의 문화... 그리고 낯선 타지에서의 생활을 통해 시야가 많이 바뀌었던 것 같다.

넓은 세계가 꼭 해외에만 있는 것은 아니다. 국내에도 갈 곳이 너무 많다. 제주도는 가도 가도 새롭고 또 새로우니... 어디든 좋다. 일상의 틀에서 벗어난 넓은 세상은 나를 발전시킬 것이다.

Second, 다양한 경험을 즐겨라

여행은 다양한 경험을 할 수 있는 방편이 되므로 나는 여행을 좋아한다. 또한 다양한 취미활동으로 나 자신을 익사이팅하게 만들었고, 다양한 사람과의 만남을 통해 인간관계의 안목을 넓혔던 것 같다.

취업이 된 후 다양성을 즐길 수 있을거란 생각을 한다면? NO!

회사 생활도 그리 만만한 것이 아니다. 젊어 인생을 즐길 줄 아는 사람이 회사를 다니면서도 하더라.

Third, 나를 돌아보는 시간을 가져라

위의 두가지 조언만 하다 보면 자칫 "나"를 잊게 된다.

정작 나 자신이 원하는 것이 무엇인지, 내 인생의 목표가 무엇인지를 놓치게 되기 때문이다.

내면의 힘을 키우고 온전히 "나"에게 몰입할 수 있는 나를 돌아보는 시간을 가져라.

☆★

청춘, 나를 돌아보는 시간여행 

직장에서 휴가 때마다 마음수련 메인센터에서 명상을 했었다.

그때마다 만났던 청춘들, 참 부러웠다.

나 역시 마음수련 명상 후에 인생이 확 달라졌지만 젊어 명상을 시작한 친구들을 볼 때면...

마음수련의 다양한 프로그램 중 마음수련 대학생캠프는 제일 싱싱하다.

청춘의 에너지, 그 열정과 패기가 느껴지기 때문이다.

대학생들이 마음수련 대학생캠프를 통해 자기를 돌아보고 진정한 나를 알아가는 모습은 늘 대견했던 것 같다.

나는 지금 마음수련 대학생캠프 1기 출신의 후배와 직장생활을 같이 하고 있다.

이제 어느덧 과장급이 되어 열심히 직장생활을 하고 있다.

모두가 말하는 그 녀석의 특별함은?

에너지를 집중하는 힘이 다른 동료들보다 높기에 업무 효율과 성과가 좋다.

또한 매사에 긍정적이고 적극적이기기에 주변 사람들에게 호감을 갖는다.

이게 바로 나를 돌아보는 힘이 아닌가 싶다.

귀요미 청춘들이여! 떠나라, 그리고 즐겨라!

이것이 바로 대학생의 특권이다! 

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