몸 마음의 디톡스 장소, 찜질방
자주 가진 않지만 자주 가고 싶은 곳!
그간의 피로가 너무 쌓여서 계속 찜질방 생각이 났었다.
생광석 찜질방이라고 좋은 곳이 있다고 알려줘서 더는 못 버티겠다는 심정으로 찜질방에 갔다.
땀이 어찌나 나던지 몸의 독소가 쭉쭉 빠지는 느낌이다.
최근 오른쪽 팔에 회전근계인가? 뭐 그런게 잘못 되었다고 해서 무지 아팠었는데
더더더 아파오는 것이 곧 좋아지겠다 싶더라구...ㅎㅎ
땃땃한 곳에서 눈을 감고 쉴 수가 있으니 명상을 하며 마음의 정리도 되었다.
오늘은 찬찬히 그간에 피로했던 마음들을 돌아봤다.
마음빼기는 다른 명상과 달리 마음을 가라앉히는 것이 아니라
원인된 마음을 돌아보고 빼버리기 때문에 진정 마음의 디톡스가 된다.
찜질방은 이렇게 몸과 마음을 다스릴 수 있는 장소여서 개인적으로 참 좋다!
다른 사람의 시선을 의식하는 나를 보다 in 찜질방
찜질방에 가자마자 난 습관처럼 핸드폰과 함께 놀고 있었다.
그런데 저 쪽에서 책을 보고 있는 분이 있더라구.
그 찜질방엔 그분과 나, 단 둘이었는데 순간 내가 너무 없어
보이는 느낌이 들기 시작했다.
아놔... 이 남을 의식하고 비교하는 이 마음이라니...
나는 살포시 핸드폰을 내려놓오 마음빼기 방법으로
다른 사람을 의식하는 내 모습을 찾아서 버렸다.
오늘의 찜질방행은 참 뜻깊다며 나홀로 자축해본다.
지친 몸의 피로와 아픈 부위가 좋아졌기 때문이고,
그간 피로했던 마음을 다시금 돌아보며 정리를 했을 뿐 아니라 갑자기 훅 치고 들어온
다른 사람을 의식하는 마음도 찾아서 버렸으니 진정 몸 마음의 디톡스를 했기 때문이다.
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잡생각을 없애기 위한 나만의 노하우
http://nemitationlife.blogspot.kr/2015/09/blog-post_23.html행복한 명상, 마음수련
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